8.6 km | 00:33:44 | 03:55/km日期: 2020-07-02 18:49 - 平均心率: 167 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 03'46" / 03'39" / 03'46" / 03'39" / 05'47" / 03'44" / 03'37" / 03'39" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'14") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'39" (+00'04") | 409 / 805 |
| 3 | | 03'38" (+00'03") | 407 / 1212 |
| 4 | | 03'40" (+00'05") | 407 / 1620 |
| 5 | | 03'41" (+00'06") | 405 / 2026 |
| 6 | | 03'47" (+00'12") | 400 / 2426 |
| 7 | | 03'43" (+00'08") | 401 / 2827 |
| 8 | | 03'40" (+00'05") | 406 / 3233 |
| 9 | | 03'37" (+00'02") | 411 / 3644 |
| 10 | | 03'43" (+00'08") | 403 / 4048 |
| 11 | | 08'28" (+04'53") | 437 / 4486 |
| 12 | | 03'43" (+00'08") | 405 / 4891 |
| 13 | | 03'43" (+00'08") | 404 / 5296 |
| 14 | | 03'40" (+00'05") | 408 / 5704 |
| 15 | | 03'46" (+00'11") | 406 / 6110 |
| 16 | | 03'35" | 412 / 6523 |
| 17 | | 03'36" (+00'01") | 412 / 6935 |
| 18 | | 03'42" (+00'07") | 409 / 7345 |
| 19 | | 03'39" (+00'04") | 411 / 7756 |
| 20 | | 03'39" (+00'04") | 410 / 8166 |
| 21 | | 03'33" | 418 / 8585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 464.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 03'39" | 00:07'25" |
| 3 | 03'46" | 00:11'11" |
| 4 | 03'39" | 00:14'50" |
| 5 | 05'47" | 00:20'37" |
| 6 | 03'44" | 00:24'21" |
| 7 | 03'37" | 00:27'58" |
| 8 | 03'39" | 00:31'37" |
| 8.6 | 03'36" | 00:33'44" |
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