王大源 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
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ASICS GEL-CUMULUS 25
已使用了 1 年 2 個月 21 天
共跑了 601.5 km
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最佳成績:

全馬 : 03:50:11

半馬 : 01:38:37

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6362.1 km |

15085.1 km
2024 年 :

444.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	10.3	0.0
Nov	126.0	0.0
Oct	122.8	0.0
Sep	144.3	0.0
Aug	38.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (602)

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2018/04/09 恭喜王大源獲得 11000 推
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3.0 km | 00:30:19 | 09:56/km

日期: 2014-10-11 17:32 - 地點: 南安國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 10'16" / 09'32" / 10'03" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'15" (+00'43")

1000 / 1000

2

09'32"

(19'48")

09'32"

1000 / 2000

3

10'02"

(29'51")

10'02" (+00'30")

1000 / 3000

4

00'27"

(30'19")

09'45" (+00'13")

47 / 3047

南安國小

10月累積里程 : 349.59 km

On Cloudsurfer 性能系列亮藍累積 : 613.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

claire, sunway 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	09'32"	00:19'48"
3	10'03"	00:29'51"
3.0	09'47"	00:30'19"

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