10.0 km | 01:02:31 | 06:14/km日期: 2014-10-09 05:32 - 地點: 長興路->小學 - 天氣: Rainy Day - 平均心率: 129 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'13" / 05'55" / 06'05" / 06'05" / 06'22" / 06'25" / 06'26" / 06'28" / 06'14" / 06'08" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
269.70 km 
Barefoot 累積 :
62.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'55" | 00:12'08" |
| 3 | 06'05" | 00:18'13" |
| 4 | 06'05" | 00:24'18" |
| 5 | 06'22" | 00:30'40" |
| 6 | 06'25" | 00:37'05" |
| 7 | 06'26" | 00:43'31" |
| 8 | 06'28" | 00:49'59" |
| 9 | 06'14" | 00:56'13" |
| 10 | 06'08" | 01:02'21" |
| 10.0 | 05'45" | 01:02'31" |
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