12.0 km | 01:05:33 | 05:27/km日期: 2020-06-29 06:21 - 總爬升: 168 m - 地點: 竹東河濱公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'33" / 05'34" / 05'28" / 10'49" / 05'27" / 05'29" / 05'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'04" | 1000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 201.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'30" | 00:11'06" |
| 3 | 05'32" | 00:16'38" |
| 4 | 05'28" | 00:22'06" |
| 5 | 05'26" | 00:27'32" |
| 6 | 05'33" | 00:33'05" |
| 7 | 05'34" | 00:38'39" |
| 8 | 05'28" | 00:44'07" |
| 9 | 10'49" | 00:54'56" |
| 10 | 05'27" | 01:00'23" |
| 11 | 05'29" | 01:05'52" |
| 12 | 05'05" | 01:10'57" |
| 12.0 | 03'48" | 01:10'58" |
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