5.0 km | 00:22:50 | 04:33/km日期: 2014-10-10 18:24 - 地點: 成大光復校區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'25" / 04'33" / 04'37" / 04'44" / 04'30" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'15" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
194.00 km 
ASICS 虎走 累積 :
420.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'33" | 00:08'58" |
| 3 | 04'37" | 00:13'35" |
| 4 | 04'44" | 00:18'19" |
| 5 | 04'30" | 00:22'49" |
| 5.0 | 03'41" | 00:22'51" |
留言 
