16.7 km | 01:46:48 | 06:24/km日期: 2014-10-10 06:34 - 地點: 一樣啦! - 天氣: 秋天 - 平均心率: 25 - 卡路里: 1419 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'28" / 06'19" / 06'28" / 06'15" / 06'23" / 06'15" / 06'19" / 06'23" / 06'54" / 06'13" / 06'25" / 07'00" / 06'39" / 05'59" / 06'18" / 06'11" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1413 / 1413 |
| 2 | | 06'24" | 15260 / 16674 |
雙十節快樂!!
睡太晚了,出門的時候太陽也起床了
不過秋天的太陽沒有殺氣......跑的也舒服 ^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'19" | 00:12'47" |
| 3 | 06'28" | 00:19'15" |
| 4 | 06'15" | 00:25'30" |
| 5 | 06'23" | 00:31'53" |
| 6 | 06'15" | 00:38'08" |
| 7 | 06'19" | 00:44'27" |
| 8 | 06'23" | 00:50'50" |
| 9 | 06'54" | 00:57'44" |
| 10 | 06'13" | 01:03'57" |
| 11 | 06'25" | 01:10'22" |
| 12 | 07'00" | 01:17'22" |
| 13 | 06'39" | 01:24'01" |
| 14 | 05'59" | 01:30'00" |
| 15 | 06'18" | 01:36'18" |
| 16 | 06'11" | 01:42'29" |
| 16.7 | 06'24" | 01:46'48" |
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