s915353 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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7.3 km | 00:49:08 | 06:42/km

日期: 2014-10-08 10:32 - 總爬升: 109 m - 地點: 羊稠步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 10'17" / 07'51" / 06'45" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'47" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

10'13" (+04'46")

993 / 993

2

07'52"

(18'02")

07'52" (+02'25")

999 / 1993

3

06'45"

(24'47")

06'44" (+01'17")

1000 / 2993

4

05'38"

(30'25")

05'34" (+00'07")

1011 / 4005

5

05'24"

(35'49")

05'27"

989 / 4994

展開計圈分析

10月累積里程 : 215.71 km

ASICS亞瑟士 LYTERACER TS 2-WIDE 累積 : 2888.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

john, 阿杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	07'51"	00:18'08"
3	06'45"	00:24'53"
4	05'32"	00:30'25"
5	05'28"	00:35'53"
6	05'32"	00:41'25"
7	05'47"	00:47'12"
7.3	05'48"	00:49'08"

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朋友動態

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