林文琳 2020/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
ID 156336

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2.0 km | 00:11:37 | 05:48/km

日期: 2020-06-25 19:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'37")

05'46"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 178.85 km

NB Mzanthw4 灰色累積 : 945.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

客途和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2.0	05'45"	00:11'38"

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