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Chienmin
新竹
ID 45
70 位追隨者
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Chienmin
恭喜破PB
23.0 km
|
01:26:30
|
03:45/km
|
第17半馬
103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動
官方成績
日期
2014-10-10
成績
01:26:30
總名次
13 / 2966
分組名次
13 / 2399
平均速度
03:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'29")
00:22'29" (+03'11")
00:45'01" (+03'26")
10 km
(00:45'01")
00:22'32" (+03'14")
15 km
(01:07'18")
00:22'17" (+02'59")
00:41'35"
20 km
(01:26'36")
00:19'18"
Finish
(01:26:30)
日期:
2014-10-10 06:30
-
卡路里:
1214 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'56"
(04'56")
04'56" (+00'45")
1000 / 1000
2
04'11"
(09'07")
04'11"
1000 / 2000
3
04'23"
(13'31")
04'23" (+00'12")
1000 / 3000
4
04'28"
(18'00")
04'28" (+00'17")
1000 / 4000
5
04'28"
(22'28")
04'28" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'21"
(26'49")
04'21" (+00'10")
1000 / 6000
7
04'29"
(31'19")
04'29" (+00'18")
1000 / 7000
8
04'34"
(35'54")
04'34" (+00'23")
1000 / 8000
9
04'39"
(40'33")
04'39" (+00'28")
1000 / 9000
10
04'27"
(45'01")
04'27" (+00'16")
1000 / 10000
11
04'22"
(49'24")
04'22" (+00'11")
1000 / 11000
12
04'20"
(53'45")
04'20" (+00'09")
1000 / 12000
13
04'37"
(58'22")
04'37" (+00'26")
1000 / 13000
14
04'27"
(01:02'50")
04'27" (+00'16")
1000 / 14000
15
04'27"
(01:07'17")
04'27" (+00'16")
1000 / 15000
16
04'40"
(01:11'57")
04'40" (+00'29")
1000 / 16000
17
04'36"
(01:16'34")
04'36" (+00'25")
1000 / 17000
18
04'38"
(01:21'13")
04'38" (+00'27")
1000 / 18000
19
04'24"
(01:25'38")
04'24" (+00'13")
1000 / 19000
20
00'58"
(01:26'36")
03'51"
250 / 19250
跑到折返時就知道里程少了，原本以為只少了一公里，結果是少了三公里ＸＤ
不過今日的訓練目的已達成！
10月累積里程 :
177.99 km
Garmin 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
四元
和其他
18
人說推
·
留言
Jhenli Wu
恭喜順利完賽!!
2014-10-10 17:02 ·
025
神人
2014-10-13 19:44 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'57"
00:04'57"
2
04'11"
00:09'08"
3
04'24"
00:13'32"
4
04'29"
00:18'01"
5
04'28"
00:22'29"
6
04'21"
00:26'50"
7
04'30"
00:31'20"
8
04'34"
00:35'54"
9
04'40"
00:40'34"
10
04'27"
00:45'01"
11
04'23"
00:49'24"
12
04'21"
00:53'45"
13
04'37"
00:58'22"
14
04'28"
01:02'50"
15
04'28"
01:07'18"
16
04'40"
01:11'58"
17
04'37"
01:16'35"
18
04'39"
01:21'14"
19
04'24"
01:25'38"
19.3
03'51"
01:26'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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恭喜破PB
23.0 km | 01:26:30 | 03:45/km | 第17半馬
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