17.5 km | 02:39:35 | 09:06/km日期: 2020-06-21 05:35 - 總爬升: 745 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1024 Cal - 總步數: 31266 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'58" / 07'20" / 07'14" / 06'28" / 07'34" / 08'48" / 07'27" / 09'41" / 11'15" / 09'30" / 06'42" / 08'10" / 08'58" / 07'55" / 15'45" / 11'32" / 12'41" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" | 1007 / 1007 | 173 / 97 |
| 2 | | 07'16" (+01'20") | 1008 / 2015 | 174 / 78 |
| 3 | | 07'11" (+01'15") | 1006 / 3021 | 174 / 79 |
| 4 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 4021 | 172 / 89 |
| 5 | | 07'32" (+01'36") | 1003 / 5025 | 171 / 77 |
| 6 | | 08'42" (+02'46") | 1010 / 6036 | 196 / 58 |
| 7 | | 07'30" (+01'34") | 1002 / 7039 | 172 / 77 |
| 8 | | 09'34" (+03'38") | 1009 / 8048 | 199 / 52 |
| 9 | | 11'20" (+05'24") | 1004 / 9052 | 201 / 43 |
| 10 | | 09'18" (+03'22") | 1002 / 10055 | 204 / 52 |
| 11 | | 06'43" (+00'47") | 1001 / 11056 | 173 / 85 |
| 12 | | 07'59" (+02'03") | 1012 / 12068 | 186 / 67 |
| 13 | | 09'08" (+03'12") | 1001 / 13069 | 198 / 55 |
| 14 | | 08'04" (+02'08") | 1002 / 14072 | 180 / 68 |
| 15 | | 15'44" (+09'48") | 1000 / 15072 | 205 / 30 |
| 16 | | 11'26" (+05'30") | 1002 / 16075 | 231 / 37 |
| 17 | | 12'44" (+06'48") | 1000 / 17075 | 225 / 34 |
| 18 | | 12'24" (+06'28") | 502 / 17577 | 219 / 36 |
叫一個月跑量30的人，早上5：30到龍崎國小走路到觀日亭來回..
你們的良心不會痛嗎🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
74.79 km 
adidas boston7 累積 :
829.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 07'20" | 00:13'18" |
| 3 | 07'14" | 00:20'32" |
| 4 | 06'28" | 00:27'00" |
| 5 | 07'34" | 00:34'34" |
| 6 | 08'48" | 00:43'22" |
| 7 | 07'27" | 00:50'49" |
| 8 | 09'41" | 01:00'30" |
| 9 | 11'15" | 01:11'45" |
| 10 | 09'30" | 01:21'15" |
| 11 | 06'42" | 01:27'57" |
| 12 | 08'10" | 01:36'07" |
| 13 | 08'58" | 01:45'05" |
| 14 | 07'55" | 01:53'00" |
| 15 | 15'45" | 02:08'45" |
| 16 | 11'32" | 02:20'17" |
| 17 | 12'41" | 02:32'58" |
| 17.5 | 12'54" | 02:39'35" |
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