terry liu 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

terry liu 高雄
ID 149094

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4.1 km | 00:22:32 | 05:27/km

日期: 2014-10-09 19:25 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 05'31" / 05'23" / 05'27" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'30"

(10'57")

05'30" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'20")

05'22"

1000 / 3000

4

05'27"

(21'48")

05'27" (+00'05")

1000 / 4000

5

00'44"

(22'32")

05'38" (+00'16")

130 / 4130

10月累積里程 : 237.45 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃世賢, 林建誠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'31"	00:10'58"
3	05'23"	00:16'21"
4	05'27"	00:21'48"
4.1	05'45"	00:22'33"

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