10.0 km | 00:54:22 | 05:25/km日期: 2020-06-24 05:47 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'46" / 05'36" / 05'20" / 05'12" / 05'55" / 05'39" / 05'46" / 05'29" / 05'07" / 04'22" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'05" (+06'43") | 18 / 10018 |
烽耿來中原探班，與淑貌一起跑，後面與小林哥、彩鳳會合一起聊跑，天氣熱爆汗真的容易疲勞，早點休息囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
276.63 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
2110.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'36" | 00:11'22" |
| 3 | 05'20" | 00:16'42" |
| 4 | 05'12" | 00:21'54" |
| 5 | 05'55" | 00:27'49" |
| 6 | 05'39" | 00:33'28" |
| 7 | 05'46" | 00:39'14" |
| 8 | 05'29" | 00:44'43" |
| 9 | 05'07" | 00:49'50" |
| 10 | 04'22" | 00:54'12" |
| 10.0 | 10'55" | 00:54'24" |
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