5.0 km | 00:36:58 | 07:21/km日期: 2020-06-22 20:24 - 地點: 國防管理學院 - 天氣: 熱 熱 熱 熱 非常熱的夜晚 - 平均心率: 135 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'40" / 07'43" / 07'53" / 06'50" / 06'46" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.34 km 
母子鱷魚 丫拖 BN68 白 累積 :
1409.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'43" | 00:15'23" |
| 3 | 07'53" | 00:23'16" |
| 4 | 06'50" | 00:30'06" |
| 5 | 06'46" | 00:36'52" |
| 5.0 | 06'19" | 00:36'59" |
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