陳文明 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳文明花蓮
ID 58217

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12.1 km | 01:01:18 | 05:03/km

日期: 2014-10-05 19:30 - 地點: 赤道 - 天氣: 涼涼爽 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'27" / 05'09" / 05'02" / 05'06" / 05'11" / 05'14" / 05'16" / 05'06" / 05'05" / 04'55" / 04'47" / 04'30" / 04'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 166.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

簡明, YUAN CHENG 和其他 24 人說推

·

亦真非真文明兄,晚安!後面衝得好快!真是太棒了ヽ(^-^ヽ)♪

2014-10-05 23:36 ·

陳文明亦真午安近來較忙逮到時間衝衝去衝衝回。

2014-10-06 12:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'09"	00:10'36"
3	05'02"	00:15'38"
4	05'06"	00:20'44"
5	05'11"	00:25'55"
6	05'14"	00:31'09"
7	05'16"	00:36'25"
8	05'06"	00:41'31"
9	05'05"	00:46'36"
10	04'55"	00:51'31"
11	04'47"	00:56'18"
12	04'30"	01:00'48"
12.1	04'20"	01:01'18"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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