昭成 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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4.7 km | 00:27:45 | 05:55/km

日期: 2014-10-08 06:48 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'22" / 05'54" / 05'50" / 05'40" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'15")

05'53" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'05")

05'50" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'45")

05'40"

1000 / 4000

5

03'59"

(27'45")

05'52" (+00'12")

679 / 4679

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15088.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

高江山, Small Juh 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'54"	00:12'16"
3	05'50"	00:18'06"
4	05'40"	00:23'46"
4.7	05'53"	00:27'46"

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