Chengyi Ho 2020/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chengyi Ho 基隆
ID 390928

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0.7 km | 00:07:56 | 11:21/km

日期: 2020-06-22 19:56 - 平均心率: 119 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 121.91 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Davis Lai（賴仁傑）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'21"	00:07'56"

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