洪志欣 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

洪志欣彰化
ID 42462

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12.0 km | 01:22:03 | 06:49/km

日期: 2014-10-07 17:39 - 地點: 操場 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 05'40" / 06'20" / 06'30" / 06'40" / 08'00" / 07'11" / 06'49" / 06'41" / 06'30" / 06'40" / 07'10" / 06'39" / 39'14" /

10月累積里程 : 306.95 km

Adidas cc ride m 累積 : 377.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江獎和陳信安說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'20"	00:12'00"
3	06'30"	00:18'30"
4	06'40"	00:25'10"
5	08'00"	00:33'10"
6	07'11"	00:40'21"
7	06'49"	00:47'10"
8	06'41"	00:53'51"
9	06'30"	01:00'21"
10	06'40"	01:07'01"
11	07'10"	01:14'11"
12	06'39"	01:20'50"
12.1	09'24"	01:22'03"

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