陳大胖 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳大胖桃園
ID 63557

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15.0 km | 01:22:58 | 05:30/km

日期: 2014-10-07 17:15 - 地點: 基地 - 天氣: 冷啊 - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'42" / 05'37" / 05'27" / 05'26" / 05'07" / 05'21" / 05'38" / 05'02" / 05'06" / 06'03" / 06'13" / 06'23" / 05'35" / 04'59" / 05'04" / 05'06" /

感謝班長陪跑一下…輕鬆跑

10月累積里程 : 233.22 km

Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago

張啾, penny 和其他 40 人說推

·

觀看另 23 則留言

BenMâ 胖胖說休跑一天然後又說小跑5k就好，所以跑5k等於休跑唷，大家趕快筆記做起來租道惹吧!!!

2014-10-08 10:28 ·

2 個人推

陳大胖阿哲…要休息了腳酸酸啊

班班…唉唷試新鞋子啦哈哈

2014-10-08 10:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'37"	00:11'19"
3	05'27"	00:16'46"
4	05'26"	00:22'12"
5	05'07"	00:27'19"
6	05'21"	00:32'40"
7	05'38"	00:38'18"
8	05'02"	00:43'20"
9	05'06"	00:48'26"
10	06'03"	00:54'29"
11	06'13"	01:00'42"
12	06'23"	01:07'05"
13	05'35"	01:12'40"
14	04'59"	01:17'39"
15	05'04"	01:22'43"
15.0	05'00"	01:22'58"

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