Wenxian Zhang 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wenxian Zhang 苗栗
ID 17800

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31.3 km | 03:08:51 | 06:02/km

日期: 2013-03-03 14:24 - 總爬升: 833 m - 地點: 永和山水庫～獅頭山遊客中心 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 84%

Pace: 05'18" / 05'09" / 05'03" / 05'07" / 05'22" / 05'03" / 05'10" / 05'02" / 05'21" / 04'58" / 05'50" / 09'01" / 09'51" / 05'23" / 05'32" / 06'25" / 09'06" / 07'38" / 08'06" / 09'24" / 06'13" / 05'18" / 04'58" / 05'03" / 05'21" / 05'10" / 05'15" / 04'56" / 06'14" / 06'23" / 04'51" / 04'30" /

山徑練跑！腳踝不適！

3月累積里程 : 221.97 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳敏祥, OAblack 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'09"	00:10'27"
3	05'03"	00:15'30"
4	05'07"	00:20'37"
5	05'22"	00:25'59"
6	05'03"	00:31'02"
7	05'10"	00:36'12"
8	05'02"	00:41'14"
9	05'21"	00:46'35"
10	04'58"	00:51'33"
11	05'50"	00:57'23"
12	09'01"	01:06'24"
13	09'51"	01:16'15"
14	05'23"	01:21'38"
15	05'32"	01:27'10"
16	06'25"	01:33'35"
17	09'06"	01:42'41"
18	07'38"	01:50'19"
19	08'06"	01:58'25"
20	09'24"	02:07'49"
21	06'13"	02:14'02"
22	05'18"	02:19'20"
23	04'58"	02:24'18"
24	05'03"	02:29'21"
25	05'21"	02:34'42"
26	05'10"	02:39'52"
27	05'15"	02:45'07"
28	04'56"	02:50'03"
29	06'14"	02:56'17"
30	06'23"	03:02'40"
31	04'51"	03:07'31"
31.3	04'30"	03:08'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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