前晚很夜才回到香港，昨日休息一天，今早也有點溫溫地，倒了一杯水，但竟就去穿鞋忘了喝，開跑不久覺得渴，還在想為什麼這麼快就想喝水呢？跑了不久手臂上出了一層鹽，以為是天氣乾燥而已。
忍著渴跑了15K，之後去公園拉筋，渴得要命。回到家看到桌子上的那杯水，自己都笑了——脫水啊！怪不得那麼累。