老飛 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

老飛高雄
ID 161598

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6.6 km | 00:49:52 | 07:30/km

日期: 2014-10-06 17:29 - 地點: 公司廠區 - 天氣: 晴，涼爽 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 08'16" / 08'35" / 07'53" / 06'52" / 07'04" / 06'53" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'07" (+01'18")

996 / 996

2

08'34"

(16'40")

08'34" (+01'45")

999 / 1995

3

08'04"

(24'44")

08'00" (+01'11")

1006 / 3002

4

06'52"

(31'36")

06'49"

1007 / 4009

5

07'11"

(38'47")

07'07" (+00'18")

1008 / 5018

展開計圈分析

慢跑退個乳酸

10月累積里程 : 251.22 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

王春龍, Shanbao Wu 和其他 18 人說推

·

林文收水！

2014-10-06 20:15 ·

3 個人推

老飛下了班直接在公司慢跑退昨天的乳酸.

2014-10-06 21:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'35"	00:16'51"
3	07'53"	00:24'44"
4	06'52"	00:31'36"
5	07'04"	00:38'40"
6	06'53"	00:45'33"
6.6	06'41"	00:49'52"

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