劉律寬Luke 2013/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
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12.5 km | 00:59:36 | 04:45/km

日期: 2013-02-16 08:04 - 地點: 新生公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 04'34" / 04'41" / 05'02" / 04'41" / 04'46" / 04'52" / 04'53" / 04'53" / 04'42" / 04'42" / 04'32" / 04'37" / 05'22" /

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劉律寬Luke

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劉律寬Luke

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12小時接力賽
第一棒，0800-0900
分組第四名！

2月累積里程 : 130.86 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'41"	00:09'15"
3	05'02"	00:14'17"
4	04'41"	00:18'58"
5	04'46"	00:23'44"
6	04'52"	00:28'36"
7	04'53"	00:33'29"
8	04'53"	00:38'22"
9	04'42"	00:43'04"
10	04'42"	00:47'46"
11	04'32"	00:52'18"
12	04'37"	00:56'55"
12.5	05'04"	00:59'36"

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