蔡勝琳 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝琳基隆
ID 360863

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3.3 km | 00:27:29 | 08:13/km

日期: 2019-11-03 07:54 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'42" / 07'52" / 08'09" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34"

998 / 998

2

07'50"

(15'24")

07'52" (+00'18")

994 / 1992

3

08'13"

(23'37")

08'09" (+00'35")

1006 / 2999

4

02'58"

(26'35")

08'49" (+01'15")

335 / 3334

11月累積里程 : 3.34 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'52"	00:15'34"
3	08'09"	00:23'43"
3.3	08'33"	00:26'35"

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