99% 膽固純 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

99% 膽固純台北市
ID 63925

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.2 km | 01:56:52 | 9.9 km/h

日期: 2014-09-18 18:03 - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

和民宿老闆借了淑女單車,前有籃子後有小孩座椅,
只有單速有點年紀了,騎來吱吱叫,
於是騎去買晚餐,回來大家都餓壞了,
應該開車,因為有迷路一小段 @@"

廟口紅茶成功街218號
公正包子中山路199之2號
海浦蚵仔煎自由街86號
一心泡泡冰中華路66號
十七街串燒碳烤中華路187號

鵝肉先生中山路259號公休, 殘念

9月累積里程 : 19.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

kitsune, Fang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	1.8 %
2	16.0	-0.5 %
3	20.1	-1.1 %
4	16.3	1.7 %
5	13.7	1.5 %
6	15.8	2.5 %
7	7.3	-0.9 %
8	20.2	-1.3 %
9	20.9	-1.3 %
10	16.2	-1.8 %
11	16.6	2.2 %
12	4.1	-1.1 %
13	2.6	1.0 %
14	4.5	-0.6 %
15	6.7	1.4 %
16	21.8	-0.9 %
17	22.5	-1.5 %
18	22.4	1.8 %
19	20.7	1.3 %
19.2	5.6	1.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km