老灰阿 ( 宜雋 ) 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

老灰阿 ( 宜雋 ) 新北市
ID 8456

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老灰阿 ( 宜雋 )

15.3 km | 01:35:47 | 06:15/km

日期: 2014-10-05 20:09 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'21" / 05'48" / 05'28" / 05'26" / 05'37" / 06'05" / 06'17" / 12'16" / 05'31" / 09'50" / 05'39" / 04'59" / 04'53" / 04'49" / 05'08" / 05'27" /

10月累積里程 : 217.57 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 3418.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

溫勁讚, 游杰璋和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'48"	00:12'09"
3	05'28"	00:17'37"
4	05'26"	00:23'03"
5	05'37"	00:28'40"
6	06'05"	00:34'45"
7	06'17"	00:41'02"
8	12'16"	00:53'18"
9	05'31"	00:58'49"
10	09'50"	01:08'39"
11	05'39"	01:14'18"
12	04'59"	01:19'17"
13	04'53"	01:24'10"
14	04'49"	01:28'59"
15	05'08"	01:34'07"
15.3	05'27"	01:35'47"

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