昭成 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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4.6 km | 00:26:20 | 05:46/km

日期: 2014-10-05 07:12 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'56" / 05'34" / 05'39" / 05'37" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'30")

05'34"

1000 / 2000

3

05'38"

(17'09")

05'38" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'46")

05'37" (+00'03")

1000 / 4000

5

03'33"

(26'20")

06'18" (+00'44")

564 / 4564

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15088.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳信安和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'34"	00:11'30"
3	05'39"	00:17'09"
4	05'37"	00:22'46"
4.6	06'19"	00:26'20"

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