昭成 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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4.5 km | 00:26:17 | 05:47/km

日期: 2014-10-04 07:18 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 05'43" / 05'32" / 05'41" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'54")

05'43" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'27")

05'32"

1000 / 3000

4

05'40"

(23'08")

05'40" (+00'08")

1000 / 4000

5

03'09"

(26'17")

05'51" (+00'19")

539 / 4539

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15088.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳信安和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'43"	00:11'55"
3	05'32"	00:17'27"
4	05'41"	00:23'08"
4.5	05'51"	00:26'18"

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