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    lwenc1216 高雄
    ID 2624
    29 位追隨者
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    lwenc1216 
    7.8 km | 00:49:33 | 06:19/km
    日期: 2014-10-02 19:49 - 平均心率: 70 - 卡路里: 423 Cal
    Pace: 06'25" / 05'13" / 06'39" / 07'48" / 06'33" / 06'05" / 05'54" / 05'57" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 106.35 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    cclin, EDS/Leo 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'13"00:11'38"
    306'39"00:18'17"
    407'48"00:26'05"
    506'33"00:32'38"
    606'05"00:38'43"
    705'54"00:44'37"
    7.805'56"00:49'33"

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