鄭穩啦 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭穩啦台南
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14.0 km | 01:19:43 | 05:41/km

日期: 2014-09-25 05:57 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'03" / 05'58" / 05'40" / 05'36" / 05'48" / 05'48" / 05'39" / 05'32" / 05'37" / 05'27" / 05'35" / 05'29" / 05'39" / 05'19" / 42'18" /

台南

鄭穩啦

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鄭穩啦

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鄭穩啦

·

生病就要聽醫生的話，不能亂吃藥，用腳看台灣，我要把病治好，讓我用腳去跑跑。

9月累積里程 : 196.95 km

美津濃 MIZUNO 8kn-34204 累積 : 579.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

笨大熊, 吉哥和其他 1 人說推

·

吉哥讚啊

2014-10-06 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'58"	00:12'01"
3	05'40"	00:17'41"
4	05'36"	00:23'17"
5	05'48"	00:29'05"
6	05'48"	00:34'53"
7	05'39"	00:40'32"
8	05'32"	00:46'04"
9	05'37"	00:51'41"
10	05'27"	00:57'08"
11	05'35"	01:02'43"
12	05'29"	01:08'12"
13	05'39"	01:13'51"
14	05'19"	01:19'10"
14.0	42'18"	01:19'43"

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