陳麥摳 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
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46.9 km | 02:38:37 | 17.8 km/h

日期: 2014-09-29 07:07 - 總爬升: 365 m - 地點: 西濱、南隘、交大+古奇峰、客雅大道 - 天氣: 舒適 - 踏頻: 66 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

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輕鬆小騎一下！

9月累積里程 : 80.35 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ㄚ智和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-0.6 %
2	23.4	-1.5 %
3	15.8	-0.4 %
4	19.4	-0.3 %
5	17.3	-0.7 %
6	25.4	-0.2 %
7	12.9	-0.4 %
8	17.0	1.3 %
9	26.5	-0.1 %
10	11.2	-0.6 %
11	11.8	-0.4 %
12	10.3	1.0 %
13	15.7	-1.4 %
14	13.1	1.3 %
15	9.5	-2.7 %
16	16.6	-0.9 %
17	14.3	-1.0 %
18	6.4	1.2 %
19	14.7	-0.1 %
20	13.6	1.4 %
21	10.5	1.8 %
22	15.1	1.8 %
23	12.0	3.4 %
24	4.0	5.1 %
25	13.3	2.5 %
26	21.1	-2.0 %
27	17.1	-1.3 %
28	16.4	-1.4 %
29	16.9	-1.9 %
30	10.4	2.8 %
31	7.6	4.0 %
32	22.1	1.8 %
33	8.9	-3.9 %
34	1.0	-2.1 %
35	12.8	2.7 %
36	12.7	5.0 %
37	22.6	-0.3 %
38	33.3	-5.7 %
39	11.8	6.9 %
40	25.9	-3.4 %
41	36.0	-6.1 %
42	21.6	-2.3 %
43	12.3	5.5 %
44	22.4	-3.0 %
45	39.1	-4.5 %
46	30.0	-2.9 %
46.9	21.3	1.8 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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