Winson Chen 2020/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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2.1 km | 00:10:14 | 04:46/km

日期: 2020-06-14 18:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 04'50" / 04'44" / 04'52" /

赤腳緩和

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 261.16 km

真皮無影腳 11號累積 : 421.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

何國峰, alan 和其他 5 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-06-15 08:47 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'44"	00:09'34"
2.1	04'49"	00:10'15"

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