凱特糕kate kao 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

凱特糕kate kao 桃園
ID 98030

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凱特糕kate kao

7.7 km | 01:37:49 | 12:44/km

日期: 2014-09-30 05:45 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'40" / 07'44" / 06'56" / 48'13" / 09'04" / 06'04" / 08'56" / 06'12" /

沒事很假掰的從家裡跑去風禾公園,起跑一陣子老公發現他鞋墊沒放進鞋內,又折返回家去放,等跑到風禾後直接啟動喇低賽模式,一時忘我時間聊過頭,完全忘記自己還得跑回家去,一路上的紅綠燈上學上班車潮變好多喔,跑跑停停真難過,差點讓女兒上學遲到GG~
不過也開心的結束9月,繼續迎接全馬前的最後一個月準備期^^加油!

9月累積里程 : 213.61 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2(TJR832-0907)橘累積 : 614.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, 呂明潤和其他 18 人說推

·

高志豪昨完亂亂跑也有經過新的路線！新的慈文路至國際路口約 1K！風禾公園從我家出發也約 1K哦！（又多了一個跑歩的地方）

2014-09-30 20:48 ·

凱特糕kate kao 志豪：我跑進溫州街那邊就想到你，真的比藝文區好跑。

2014-10-01 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'44"	00:14'24"
3	06'56"	00:21'20"
4	48'13"	01:09'33"
5	09'04"	01:18'37"
6	06'04"	01:24'41"
7	08'56"	01:33'37"
7.7	06'12"	01:37'49"

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