4.0 km | 00:40:05 | 10:00/km日期: 2020-06-13 08:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 09'32" / 10'58" / 13'57" / 18'58" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'57" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'17" (+05'18") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 34.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 10'58" | 00:20'30" |
3 | 13'57" | 00:34'27" |
4 | 18'58" | 00:53'25" |
4.0 | 14'01" | 00:53'30" |