黃復民 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃復民桃園
ID 59977

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11.5 km | 00:58:07 | 05:03/km

日期: 2013-11-21 06:39 - 地點: 家附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'49" / 04'31" / 04'29" / 04'43" / 04'42" / 05'05" / 05'12" / 04'53" / 05'01" / 04'54" / 05'27" / 06'54" /

累死了~~怒休二天!!!!!!

11月累積里程 : 169.24 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 380.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃世杰, 萍萍和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'31"	00:10'20"
3	04'29"	00:14'49"
4	04'43"	00:19'32"
5	04'42"	00:24'14"
6	05'05"	00:29'19"
7	05'12"	00:34'31"
8	04'53"	00:39'24"
9	05'01"	00:44'25"
10	04'54"	00:49'19"
11	05'27"	00:54'46"
11.5	06'53"	00:58'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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