小傅子 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

小傅子新竹
ID 193

212 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.0 km + 10.0 km | 01:40:48

2014 空官國際鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2014-10-04
成績	01:40:48
總名次	- / -
分組名次	31 / 38
平均速度

日期: 2014-10-04 08:00 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

新竹

小傅子

·

新竹

小傅子

·

單車多騎一圈~~~當下看GPS真的里程數不夠，回家看電腦的里程數也沒錯啊~~~真的給鬼打到~~反正能飆跑道也蠻爽的~至於里程數~~~~有勞主辦單位精準測量才是~~~~~~

賽前宣言: 連日鐵人賽之第一天，回娘家看看有無改變

10月累積里程 : 117.65 km

Mizuno Mizuno Wave Rider 16 SW 訓練鞋累積 : 148.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Amy Chiang, 雅雪和其他 7 人說推

·

Derek Chen 恭喜完賽！

2014-10-05 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	02'07"	00:06'02"
3	01'48"	00:07'50"
4	02'02"	00:09'52"
5	02'13"	00:12'05"
6	01'53"	00:13'58"
7	01'36"	00:15'34"
8	02'06"	00:17'40"
9	02'04"	00:19'44"
10	01'35"	00:21'19"
11	01'47"	00:23'06"
12	02'07"	00:25'13"
13	02'11"	00:27'24"
14	01'46"	00:29'10"
15	02'04"	00:31'14"
16	02'06"	00:33'20"
17	02'00"	00:35'20"
18	01'49"	00:37'09"
19	01'59"	00:39'08"
20	02'00"	00:41'08"
20.4	05'29"	00:43'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km