Shan Chiang 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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7.6 km | 00:47:24 | 06:14/km

日期: 2014-10-02 19:45 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'24" / 05'08" / 07'52" / 05'40" / 05'44" / 08'00" / 05'56" / 06'12" /

嗯～好樣的……………
不是很舒服，有跑就好～

10月累積里程 : 222.80 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Hsiao, 曾少均和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	07'52"	00:18'24"
4	05'40"	00:24'04"
5	05'44"	00:29'48"
6	08'00"	00:37'48"
7	05'56"	00:43'44"
7.6	06'11"	00:47'24"

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