4.0 km | 01:39:32 | 24:53/km日期: 2020-06-07 09:23 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 27'31" / 31'29" / 20'20" / 20'12" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'29" (+07'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'28" (+11'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 52'35" (+32'23") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 25.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'31" | 00:27'31" |
| 2 | 31'29" | 00:59'00" |
| 3 | 20'20" | 01:19'20" |
| 4 | 20'12" | 01:39'32" |
| 4.0 | 54'38" | 01:39'34" |
留言 
