jason john 2014/09/22 訓練日誌

jason john 桃園
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jason john

11.0 km | 00:53:55 | 04:53/km

日期: 2014-09-22 17:17 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 04'28" / 04'32" / 04'38" / 05'36" / 05'34" / 05'43" / 04'35" / 04'32" / 04'40" / 04'44" / 04'42" / 04'57" /

9月累積里程 : 29.55 km

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阿汎, 林正欽和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'32"	00:09'00"
3	04'38"	00:13'38"
4	05'36"	00:19'14"
5	05'34"	00:24'48"
6	05'43"	00:30'31"
7	04'35"	00:35'06"
8	04'32"	00:39'38"
9	04'40"	00:44'18"
10	04'44"	00:49'02"
11	04'42"	00:53'44"
11.0	04'51"	00:53'55"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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