10.2 km | 00:56:34 | 05:32/km日期: 2014-10-02 18:45 - 地點: 繞一下! - 天氣: 還好! - 平均心率: 144 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 05'27" / 05'25" / 05'33" / 05'30" / 05'44" / 05'44" / 05'42" / 05'13" / 05'16" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'47") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'27" (+00'17") | 1014 / 2011 |
| 3 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 3011 |
| 4 | | 05'31" (+00'21") | 1008 / 4020 |
| 5 | | 05'31" (+00'21") | 997 / 5018 |
| 6 | | 05'42" (+00'32") | 1014 / 6032 |
| 7 | | 05'43" (+00'33") | 1003 / 7036 |
| 8 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 8036 |
| 9 | | 05'10" | 1006 / 9043 |
| 10 | | 05'20" (+00'10") | 1015 / 10059 |
| 11 | | 06'56" (+01'46") | 98 / 10157 |
妥協~就....什麼都沒惹~
撐住...基本盤!
加油!~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
206.63 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
862.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'27" | 00:11'26" |
| 3 | 05'25" | 00:16'51" |
| 4 | 05'33" | 00:22'24" |
| 5 | 05'30" | 00:27'54" |
| 6 | 05'44" | 00:33'38" |
| 7 | 05'44" | 00:39'22" |
| 8 | 05'42" | 00:45'04" |
| 9 | 05'13" | 00:50'17" |
| 10 | 05'16" | 00:55'33" |
| 10.2 | 05'05" | 00:56'34" |
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