奕禎(Philip) 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

奕禎(Philip) 苗栗
ID 64036

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4.0 km | 00:22:37 | 05:38/km

日期: 2014-09-30 20:06 - 地點: 經國路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'10" / 05'41" / 05'40" / 05'49" / 70'50" /

下午去看醫生量體溫37.5度，有點發燒。這個月感冒超過半個月還沒完全好。
這個月跑量才46公里。

9月累積里程 : 46.09 km

Mizuno Rider 17 累積 : 341.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Joe Huang, OAblack 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'41"	00:10'51"
3	05'40"	00:16'31"
4	05'49"	00:22'20"
4.0	25'44"	00:22'37"

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