11.1 km | 01:18:46 | 07:04/km日期: 2020-05-15 05:09 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'00" / 07'09" / 07'47" / 09'15" / 07'30" / 06'52" / 06'16" / 07'57" / 07'19" / 06'21" / 06'04" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'10" | 134 / 11134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 235.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'09" | 00:15'09" |
| 3 | 07'47" | 00:22'56" |
| 4 | 09'15" | 00:32'11" |
| 5 | 07'30" | 00:39'41" |
| 6 | 06'52" | 00:46'33" |
| 7 | 06'16" | 00:52'49" |
| 8 | 07'57" | 01:00'46" |
| 9 | 07'19" | 01:08'05" |
| 10 | 06'21" | 01:14'26" |
| 11 | 06'04" | 01:20'30" |
| 11.1 | 05'04" | 01:21'11" |
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