6.0 km | 00:45:44 | 07:37/km日期: 2020-06-02 05:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'34" / 06'28" / 06'47" / 07'24" / 07'50" / 11'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'03" (+04'43") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
38.70 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1574.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'28" | 00:13'02" |
3 | 06'47" | 00:19'49" |
4 | 07'24" | 00:27'13" |
5 | 07'50" | 00:35'03" |
6 | 11'04" | 00:46'07" |
6.0 | 13'03" | 00:46'10" |