Clin Chang 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Clin Chang 宜蘭
ID 63989

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7.0 km | 00:41:01 | 05:49/km

日期: 2014-10-03 19:52 - 地點: 新竹縣立運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'32" / 05'52" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 01'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'29")

1004 / 1004

2

05'40"

(11'44")

05'40" (+00'07")

998 / 2003

3

05'36"

(17'20")

05'33"

1006 / 3009

4

05'48"

(23'08")

05'51" (+00'18")

991 / 4000

5

05'56"

(29'04")

05'57" (+00'24")

997 / 4997

展開計圈分析

基本訓練

10月累積里程 : 81.47 km

美津濃 MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 576.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Lc, 楓昕和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'32"	00:17'12"
4	05'52"	00:23'04"
5	05'56"	00:29'00"
6	05'52"	00:34'52"
7	05'52"	00:40'44"
7.0	02'28"	00:40'48"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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