5.0 km | 00:23:37 | 04:42/km日期: 2020-06-05 20:21 - 平均心率: 170 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'43" / 04'30" / 04'32" / 04'39" / 05'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'01") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
77.36 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
216.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'30" | 00:09'13" |
3 | 04'32" | 00:13'45" |
4 | 04'39" | 00:18'24" |
5 | 05'30" | 00:23'54" |
5.0 | 03'20" | 00:23'56" |