10.0 km | 01:03:03 | 06:17/km日期: 2020-06-06 16:24 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'08" / 06'54" / 06'58" / 06'31" / 06'02" / 05'36" / 05'33" / 06'31" / 06'10" / 06'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" | 7 / 10007 |
我跑步跑很久才會像現撈的....
今天不用
一分鍾就全身濕噠噠
雨下的快又猛🤣🤣
--
好久沒淋雨跑了 好涼好爽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
206.12 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 藍 累積 :
1826.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'54" | 00:14'02" |
| 3 | 06'58" | 00:21'00" |
| 4 | 06'31" | 00:27'31" |
| 5 | 06'02" | 00:33'33" |
| 6 | 05'36" | 00:39'09" |
| 7 | 05'33" | 00:44'42" |
| 8 | 06'31" | 00:51'13" |
| 9 | 06'10" | 00:57'23" |
| 10 | 06'06" | 01:03'29" |
| 10.0 | 04'43" | 01:03'31" |
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