8.1 km | 00:58:20 | 07:12/km日期: 2020-06-04 15:36 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 07'16" / 06'53" / 07'54" / 07'03" / 06'55" / 07'54" / 07'29" / 08'08" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+00'15") | 100 / 8100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 183.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'53" | 00:14'09" |
3 | 07'54" | 00:22'03" |
4 | 07'03" | 00:29'06" |
5 | 06'55" | 00:36'01" |
6 | 07'54" | 00:43'55" |
7 | 07'29" | 00:51'24" |
8 | 08'08" | 00:59'32" |
8.1 | 07'07" | 01:00'15" |