Wilson Lee 2020/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lee 台北市
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2.6 km | 01:03:22 | 24:21/km

日期: 2020-06-03 20:15 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 6582 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

36'32"

(36'32")

2.47

1500 / 1500

106 / 38

2

26'50"

(01:03'22")

2.46 (-0.00)

1101 / 2602

100 / 41

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'04"	00:26'04"
2	20'03"	00:46'07"
2.6	28'38"	01:03'22"

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