Alvin Lee 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Lee 新北市
ID 110072

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3.4 km | 00:18:03 | 05:23/km

日期: 2014-10-02 19:49 - 地點: 淡大操場 - 天氣: 涼爽的27度 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'19" / 05'19" / 05'28" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'37")

05'18"

1000 / 2000

3

05'28"

(16'05")

05'28" (+00'10")

1000 / 3000

4

01'57"

(18'03")

05'33" (+00'15")

350 / 3350

暖身跑

10月累積里程 : 228.67 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 765.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

J仁, huangderek 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'28"	00:16'06"
3.4	05'33"	00:18'03"

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