許乃仁 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

許乃仁屏東
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5.7 km | 00:38:43 | 06:44/km

日期: 2014-09-30 20:57 - 地點: 台糖 - 天氣: 雨後清涼 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'39" / 06'35" / 06'50" / 07'03" / 06'51" / 08'20" /

本來今天身體很累打算休息一天但是看到天氣那麼適合跑步不跑對不起自己啊!!! 所以還是出來輕鬆跑跑順便在本月的最後一天湊個整數為下個月初馬加油!!

9月累積里程 : 180.11 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, penny 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'35"	00:13'14"
3	06'50"	00:20'04"
4	07'03"	00:27'07"
5	06'51"	00:33'58"
5.7	08'19"	00:40'07"

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