5.3 km | 00:35:04 | 06:33/km日期: 2014-10-01 18:55 - 地點: 市民廣場 - 天氣: 今日香港、明日台灣 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 06'55" / 06'37" / 06'14" / 06'43" / 06'28" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'42") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 06'31" (+00'15") | 1016 / 2032 |
| 3 | | 06'16" | 1012 / 3045 |
| 4 | | 06'41" (+00'25") | 1014 / 4059 |
| 5 | | 06'26" (+00'10") | 1005 / 5064 |
| 6 | | 06'16" | 276 / 5341 |
動態休息日,easy run 5K.
跑的過程中,廣場裡正舉辦"中台灣公民鬥陣挺香港"的活動.
突然聽到一個很熟悉的聲音在帶著大家呼口號,
由於當時帶著耳機,聽的不是很清楚,但又隱約覺得好像在電視上聽過...
難道......
為廷,是你?
10月累積里程 :
181.79 km 
Adidas supernova sequence 6 累積 :
1799.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'37" | 00:13'32" |
| 3 | 06'14" | 00:19'46" |
| 4 | 06'43" | 00:26'29" |
| 5 | 06'28" | 00:32'57" |
| 5.3 | 06'11" | 00:35'04" |
留言 
